Schon länger gibt es Untersuchungen, wonach Menschen, die schreiben, in ihrem seelischen Wohlbefinden profitieren. Doch auch die allgemeine Gesundheit und Heilungsprozesse lassen sich durch Schreiben positiv beeinflussen. Neben Tagebuchschreiben hat sich auch Bloggen als förderlich für die Gesundheit erwiesen. Positives Bewusstsein schaffen Tagebuchschreiben wird manchmal als jugendliches Waten in Selbstmitleid dargestellt.